Согласно последним исследованиям проведенным Гарвардским университетом совместно с научным журналом Journal of Scientific Exploration — медитация, это не только мощный психологический инструмент способный улучшить качество жизни добавив в нее счастье и самоуважение, но и положительно повлиять на наше ДНК.

Медитация длящаяся лишь 5 минут в день, уже может иметь глубокое преобразующее воздействие на ваше физическое и психическое здоровье.

Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что медитация всего за восемь недель резко изменяет экспрессию генов, «отключая» сотни генов, способствующих развитию болезни.

У тех, кто долго практикует медитацию были обнаружены еще более глубокие изменения генов. Медитация у них увеличивает жизнь на клеточном уровне за счет действия теломеразы,- фермента, который восстанавливает теломеры.